كتبت : زينب يحيى

الكمون يعتبر نوع من أنواع التوابل، ولكنه يدخل أيضا في الوصفات الطبيعية كعلاج، ولكن لا توجد حتي الآن دراسات تثبت أنه يوجد ضرر لاستخدام الكمون لمرضي الضغط، ولكن تم عمل دراسة تثبت أن الكمون مفيد لضغط الدم، ونذكر في هذا التقرير أضرار الكمون .

الأضرار العامة للكمون 

يستخدم الكمون في الواصفات والاكلات لإنه نوع من التوابل، ويوضع أحيانا علي المشروبات الساخنة مثل حمص الشام، وتناوله أيضا علي نعناع أو ينسون كمشروب دافي للمعدة والإسهال.

ومن أضرار الكمون 

• يسبب اضطرابات في المعدة .
• تجنبه فترة الحمل والرضاعة .
• عدم الإفراط في تناوله.
• يبطئ عمليات تجلط الدم .
• يخفض السكر في الدم لمرضي السكر .
• يسبب اضطرابات نزيفية .
• تجنبه بعد عمل العمليات.
• لا يتناول مع أدوية السكر .

الفوائد الصحية للكمون

• الكمون غني جدا بالحديد.
• يحتوي علي مضدات أكسدة.
• يحتوي الكمون علي العديد من المركبات النباتية.
• له تأثير مفيد للجسم.
• يحمي الجسم من التلف.

نصائح غذائية لمرضى الضغط

• يساعد في التحكم على ضغط الدّم المرتفع
• خسارة الوزن تساعد في تنظيم ضغط الدم
• تقليل الملح لمرضي الضغط
• تجنب استهلاك الأطعمة المصنعة
• تقليل القلق والتوتر
• تناول الأطعمة الصحية
• تجنب الدهون المشبعة

تعرف علي أضرار شرب الكمون والليمون على الريق

تعتبر الوصفات الطبيعية أسهل وأوفر طريقة يلجأ لها معظم الناس في استخدام بعض الوصفات الطبيعية علي أساس أن ليس لها أضرار ولا أثار جانبية، ولكن الحقيقية أن لها أثار سلبية نتيجة سوء الاستخدام مثل خل التفاح، الكمون، وغيرها من الأعشاب الطبيعية .

يعتبرشرب الكمون علي الريق من الوصفات التقليدية والتي تساعد علي نقص الوزن، لإن الليمون يساعد علي سرعة حرق الدهون، والكمون يساعد علي منع تخزين الشحوم.

أقرا أيضا:فوائد الزنجبيل الصحية