Samia al - Faqi
في ظل التزايد المستمر في أعداد كبار السن على مستوى العالم، صدر حديثًا كتاب علمي جديد تحت عنوان “قوة العمر”، للبرفسيور الدكتور ولاء الدين علي هزاع، أستاذ علوم الرياضة والتدريب من ألمانيا، والكتاب يسلّط الضوء على أهمية النشاط البدني ودوره في تحسين جودة الحياة خلال مرحلة قبل وبعد الشيخوخة.
ويقدّم الكتاب رؤية شاملة تجمع بين الأسس العلمية والتطبيقات العملية في مجال رياضة كبار السن، حيث يتناول التغيرات الفسيولوجية والنفسية المرتبطة بالتقدم في العمر، وكيفية التعامل معها بشكل صحي وآمن.
كما يركز الكتاب على أسس تصميم البرامج التدريبية المناسبة لكبار السن، واختيار التمارين الآمنة، وطرق الوقاية من الأمراض والإصابات، إلى جانب إبراز أهمية الجوانب الاجتماعية والتأهيلية في هذه المرحلة العمرية.
ويتضمن الكتاب أيضًا عرضًا لأحدث الاتجاهات الحديثة في مجال تدريب كبار السن، مثل استخدام التكنولوجيا والتدريب عن بُعد، ضمن مفهوم “الشيخوخة النشطة” الذي يهدف إلى تعزيز الاستقلالية وتحسين جودة الحياة.
ويُعد كتاب “قوة العمر” مرجعًا علميًا وتطبيقيًا مهمًا لكل من الباحثين والمدربين وأخصائيي التأهيل، وكذلك لكل المهتمين بتحسين الصحة العامة لكبار السن.
وأكد مؤلف الكتاب أن الهدف الأساسي من هذا العمل هو نشر الوعي بأهمية الحركة والنشاط البدني كوسيلة فعالة للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية لكبار السن، وتحقيق حياة أكثر جودة واستقلالية.
