كتبت : زينب يحيى
يعاني كثير من البنات والسيدات من ظهور تجاعيد الوجه وخصوصاً في سن مبكر…
تعتبر ظهور التجاعيد تسلسل طبيعي للتسلسل العمري يعني كل ما زاد التقدم في العمر زادت التجاعيد ده طبيعي .
والتجاعيد تعتبر جزء أساسي من عملية التقدم في العمر، وتشكل خطوط علي الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس، مثل اليدين، والوجه ، وتؤدي ملوثات التدخين أيضا إلي التسرع في عملية تقدم العمر، ويفضل للوقاية من ظهور التجاعيد مبكراً ، الإمتناع عن التدخين، واستخدام واقي للشمس، للوقاية من ظهور التجاعيد مبكرا.
أسباب ظهور التجاعيد في عمر مبكر
- القلق والتوتر.
- اضراب الهرمونات .
- التدخين يسبب أضرار عالبشرة .
- عدم الإنتظام في عدد ساعات النوم .
- ضعف الكولاجين بالبشرة.
- المشروبات الغازية .
- نقص مرونة الجلد.
طرق تجنبها أو تأخر ظهورها
- كثرة شرب الماء، تناول 3 لتر من الماء يومياً + شريحة ليمون .
- النوم مبكر مهم جداً للحفاظ علي البشرة .
- تناول كوب عصير ليمون يومياً .
- تناول فيتامين E علي شكل حبوب .
- تناول فيتامين أ ( موجود بالكبدة) .
- تناول فيتامين (د) يمكن تناوله عن طريق الأغذية .
- تناول الفاكهة والخضروات (تناول كميات كبيرة من السلطة) .
- عدم تعرض البشرة للشمس حتي في فصل الشتاء .
